Tofu

Přijde vám kuskus suchý? Jestli ano, tak jste pouze zvolili špatný postup přípravy. Kuskus s tofu a se zeleninou je krásně šťavnatý a bude vám klouzat do krku. Tento chutný a rychlý recept se hodí jako oběd nebo jako večeře.

Nevíte, co uvařit k obědu? Zkuste tento skvělý recept na lehké rizoto bez masa. Nezapomeňte na zeleninu, která dodá vašemu tělu důležité vitamíny.

Tofu je výborná náhrada masa, vyrábí se ze sóji. Je zdrojem lehce stravitelných bílkovin a neobsahuje cholesterol. Můžete ho rovnou opékat a nebo si udělat tyto skvělé tofu karbanátky bez masa.

Polenta je velmi oblíbená surovina hned ze dvou důvodů. Je bezlepková, takže můžeme ulevit zažívacímu ústrojí a její příprava je rychlá, pokud sáhnete po instantní variantě. Polentu můžete ochutit na 100 způsobů, já jsem zvolil zimní sušenou zeleninu.

Pokud patříte mezi milovníky tiramisu, vyzkoušejte si ho připravit jinak – zdravěji a bez laktózy. Příprava je velice jednoduchá. Tento dezert vás zajisté mile překvapí.

Super rychlý recept na tofu s pohankou. Nevíte co rychlého uvařit k obědu nebo k večeři? Pokud máte v lednici tofu a ve spíži pohanku, tak máte vyhráno. Pohanka se jako rychlá a zdravá večeře velmi hodí. Věděli jste, že pohanka je bezlepková obilnina a že je nejlepším přírodním zdrojem rutinu? Rutin je důležitý pro naše cévy, zlepšuje jejich pružnost. Takový přírodní zdroj rutinu jako je pohanka budete hledat těžko.