Také se v tom nemůžete vyznat? Nevíte, které zdravé potraviny si vybrat, v čem jsou prospěšné nebo jak je chutně připravit? Víme, že s tím má mnoho lidí problémy, proto jsme vytvořili kompletního průvodce zdravými potravinami.
Zdravý životní styl
Co dělat, když máte podváhu?
Podváha se obecně ve společnosti neprobírá tak často jako nadváha nebo obezita. Mnoho lidí si myslí, že nápadně štíhlí lidé jsou se svou váhou spokojeni a vědomě si ji udržují. Ale co když tomu tak není? Přehnaná štíhlost ve spojení s podvýživou si z pohledu vlivu na naše zdraví může podat s obezitou a nadváhou ruce. Tento článek je zaměřen na ty z vás, kteří se snaží marně přibrat a nedaří se jim to. Protože i vy potřebujete udělat ve svém životě pár důležitých změn.
Najděte své řešení obezity aneb jak zhubnout
Lidská váha je ošemetná věc. Mohli bychom o ní mluvit klidně hodiny, a přesto by to k ničemu nebylo. Člověk musí nejprve sám sobě přiznat, že nastal čas na změnu. Obézním se samozřejmě nestanete přes noc. Většinou je k tomu potřeba několik let přejídání, špatné skladby jídelníčku, nočních svačinek a totální absence rychlejšího pohybu. Stejně tak i obtíže spojené s obezitou přicházejí velmi nenápadně a tiše se vkrádají do životů. Jedny Vánoce ještě vylezete kopec na sáňkování, který máte za domem. Příští rok Vám dá stejný výstup pořádně zabrat a za dalších dvanáct měsíců už s dětmi raději pošlete svého partnera. Je Vám to povědomé?
Co je to zdravý životní styl?
Pod tímto pojmem se skrývá mnohé a na jeho vysvětlení rozhodně nestačí jedna věta. Zdravý životní styl je souhrnné označení pro správná rozhodnutí v oblasti výživy, pohybu a lidské psychiky. Člověk se každé ráno probouzí a čeká ho přibližně šestnáct hodin rozhodování. Mám se nasnídat? Koupím si tu čokoládu z automatu? Půjdu na procházku, nebo se podívám doma na film?